解谜大师21年266期太湖解释之 练绕杠

许三多，许三多是电视剧《士兵突击》的主人公，可解3；

一级棒，一级棒并不是原生汉语，而是日语转入港台再传入内地的，是排名第一的意思，可解1；

练绕杠，绕杠是单杠的一种锻炼方式，就是身体围着单杠360°旋转，可解0；

时间长，长在这里是一个表示程度的词，时间比较久的意思，可解9。

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拓展阅读：绕杠，腹部绕杠整个动作由支撑开始，要示手撑直，身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆，肩稍前送落腹部接近杠时，上体迅速后倒，同时两腿后下前摆，两臂压杠使下腹部紧贴杠，身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时，制动腿减慢回环速度。上体借助制动腿的力量翻腕抬头，挺胸成支撑。从动作的全过程分析，它的技术重点应是倒肩快、臂直、体直、腹贴杠、回环后的制动与身体平衡。很明显动作要求手和腿在完成动作过程中保持基本垂直，腹部贴杠回环。

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